Hoor je vaker “Ik lust dat niet!” dan “Eet smakelijk!” ?
Dan ben je hier op de goede plek.
Ik help ouders zoals jij naar voedzame en gezellige eetmomenten, zonder strijd en zonder stress.
Gewoon stap voor stap, op een manier die werkt voor jullie gezin.
Als jij hier bent, is de kans groot dat je kind niet altijd makkelijk eet. Of dat je verlangt naar wat meer rust, structuur en gezelligheid aan tafel. Misschien ben je het gevecht om dat ene hapje groente zat. Of wil je gewoon wat voedzamere keuzes maken in een druk gezinsleven.
Goed nieuws: je hoeft het niet alleen te doen.
Ik help ouders zoals jij weer grip te krijgen op het eetgedrag van hun kind, zonder strijd, zonder stress. Gewoon stap voor stap, met praktische tips, realistische adviezen en een gezonde dosis humor. Want eten mag leuk zijn. En gezond hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Op deze website vind je alles over mijn coaching, e-books, online leeromgeving en de ‘Lekker Pûh!!!’ methode waar ik mee werk. Maar belangrijker nog: je vindt hier herkenning, rust en motivatie om het net even anders te doen.
Kijk rustig rond. Heb je een vraag? Stuur me een berichtje, ik denk graag met je mee!
Begeleiding volgens de Lekker Pûh!!! methode
Heeft je kind moeite met eten of worstelt het met overgewicht? Als gecertificeerd kindervoedingscoach bied ik begeleiding aan volgens de Lekker Pûh!!! Methode, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die kinderen helpt een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen voor nu en later.
Wat is de Lekker Pûh!!! methode?
De Lekker Pûh!!! Methode is speciaal ontwikkeld voor kinderen met gewichtsproblemen en kritische eters. In plaats van traditionele diëten, richt deze methode zich op het aanleren van gezonde gewoontes en het bevorderen van een positieve relatie met voeding. Sinds de oprichting in 2006 heeft Lekker Pûh!!! meer dan 5.000 kinderen geholpen op hun weg naar een gezond gewicht.
1:1 Coaching
Kindervoedingscheck
Twijfel je of je kind voldoende eet? Of juist te veel? Vraag je je af of zijn of haar eetpatroon in balans is?
Dan is mijn KindervoedingCheck iets voor jou!
Voorlichting en Gastlessen
Gezond eetgedrag begint niet alleen thuis, maar ook op school en de kinderopvang.
Ik geef interactieve voorlichtingen en gastlessen die kinderen en professionals inspireren.
Mijn werkwijze, geen quick fix, wel blijvende verandering (en een beetje gezelligheid)
Eten is meer dan broccoli en boterhammen. Het gaat over gewoontes, gevoel en (soms) een flinke portie frustratie.
Daarom werk ik niet met rigide regels, maar met een aanpak die bij jouw gezin past. Praktisch, haalbaar en met een vleugje humor.
Hai! Ik ben Sonja
Getrouwd, moeder van drie dochters en kindervoedingscoach.
Mijn missie: ouders helpen om de eetmomenten weer gezellig en voedzaam te maken.
Want laten we eerlijk zijn, het is niet altijd makkelijk om je kinderen voedzaam te laten eten… We hebben het allemaal druk met werk, sport, school en dan roepen de kinderen ook nog eens: ’lust ik niet’ of ’ik heb geen honger‘… Herken je dit?
Ik geloof dat voedzaam eten geen strijd hoeft te zijn. Je hoeft niks te verbieden of ingewikkelde diëten te volgen. Maar stap-voor-stap een gezonde(re) relatie met voeding opbouwen.
Mijn aanpak? Praktisch, realistisch en een vleugje humor… Ik kijk naar wat werkt voor jouw gezin en ik help je te ontdekken hoe je jouw kind(eren) op een positieve manier laat kennismaken met voedzaam eten.
Wil je weten hoe ik je kan helpen? Neem een kijkje op mijn website of neem contact met me op via de mail of het contactformulier.
Ben jij op zoek naar lunch ideeën die wel werken?
Vraag hier mijn gratis e-book aan.
Heb je een vraag, wil je kennismaken of ben je benieuwd wat ik voor jouw gezin kan betekenen?
Laat hieronder een berichtje achter, ik denk graag met je mee, geef advies waar nodig en neem snel contact met je op.